블루베리를 꾸준히 먹어면 시력회복에 도움이 되나요?
블루베리를 먹어면 시력에 도움이 많이된다하여 꾸준히 먹어보려고 합니다.조금식 꾸준히 먹는다면 시력회복에 많은 도움이 될까요? 아시는분 설명 부탁합니다.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 꾸준히 먹으면 눈에 상당한 효과가 있는 것으로 알고 있습니다 하지만 지금 현재 눈이 시력이 좋지 않거나 또 나이가 좀 있으신 분인 거 같으면 루테인을 드시는게 맞습니다 블루베리를 그렇게 매일 꾸준하게 드시는게 쉽지 않습니다
안녕하세요. 착한남자입니다.블루베리는 시력 개선에 도움을 줄 수 있는 영양소를 함유하고 있어 시력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 블루베리에는 루테인과 제올라이트라는 항산화제가 함유되어 있습니다. 이들 항산화제는 눈 건강을 위해 중요한 영양소로 알려져 있습니다.
루테인은 눈의 황반 부위에 존재하는 핵심적인 영양소입니다. 황반은 눈을 보호하는 역할을 하며, 나이가 들면서 황반 부위가 손상되면 노화로 인한 눈 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 블루베리에 함유된 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 데 중요한 역할을 합니다.
제올라이트는 눈에서 파란색 빛을 차단해주는 역할을 합니다. 눈이 파란색 빛에 노출되면 눈 내부의 세포에 손상을 입힐 수 있습니다. 블루베리에 함유된 제올라이트는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 블루베리만으로 시력을 완전히 회복시키는 것은 어렵습니다. 시력 건강을 위해서는 규칙적인 검진을 받고, 영양소가 풍부한 식단을 유지하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한,
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
예 그렇습니다 블루베리는 시력에
좋은 영양소(루테인)가 풍부한
과일입니다
또한 특히 황반에 좋은 영양소(루테인)가 많이 있어 드시면 시력에 도움이
많이 됩니다