안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
블루베리에 풍부한 안토시아닌 성분은 눈 건강에 도움을 줍니다. 안토시아닌은 눈 망막의 로돕신 색소체의 재합성과 활성화를 촉진시키는 작용을 하여 시력 개선에 좋습니다.
블루베리는 철, 이, 칼슘, 마그네슘, 망간, 아연, 비타민K가 함유되어 있어 이러한 미네럴과 비타민을 적절히 섭취시 뼈 구조와 건강유지에 좋습니다.
특히 철과 아연은 뼈와 관절의 건강에 도움을 준답니다.
그외에 블루베리는 피부건강, 혈압유지, 당뇨병관리, 심장병예방, 암예방, 정신건강 개선에 도움을 주고 있습니다.