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생리전통증 때문에 힘들어요. 어떻게 해결할 수 있을까요?

성별

여성

나이대

0

매달 생리 전에 심한 통증으로 고생하고 있어요. 복통과 허리 통증이 너무 심해서 일상생활에 지장이 많습니다.

약을 먹어도 효과가 별로 없는 것 같아요.

생리전통증을 완화할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

도움이 필요합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 김록희 한의사

    김록희 한의사

    감초한의원

    ∙

    안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

    생리전 요통과 복통으로 인해 일상생활이 힘들다면 진통제만 드시지말고 한약이나 침치료를 하시면 좋아지십니다

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

    이런 심한 통증은 '월경전증후군(PMS)' 또는 '월경곤란증'일 수 있습니다. 완화 방법으로는 먼저 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있습니다. 특히 요가나 스트레칭이 효과적입니다. 또한 따뜻한 찜질이나 온팩을 복부나 허리에 대는 것도 좋습니다. 식이요법으로는 카페인과 알코올을 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움됩니다. 스트레스 관리도 중요합니다. 만약 이런 방법들로도 효과가 없다면 산부인과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 호르몬 치료나 다른 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

    궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '★5개' 눌러주시면 감사하겠습니다.