문의하신 농구 수비 시 효과적인 자세 무릎을 살짝 굽혀 몸의 중심을 낮추고 안정적인 수비를 가능하게 합니다.
발은 어깨너비로 벌리고 앞발과 뒷발을 약간 대각선으로 배치합니다.
양손을 벌려 상대 공격수의 움직임을 차단할 준비를 합니다. 이때 손가락은 벌려 공을 스틸 할 수 있도록 준비합니다.
시선은 상대 공격수의 눈을 주시하며 움직임을 예측하고 대응합니다.
공격수의 드리블, 패스, 슛 등의 움직임을 미리 예측하고 적절한 위치로 이동하여 수비합니다.
상대팀의 공격 패턴에 따라 적절한 협력 수비를 펼칩니다.
공격수가 빠르게 움직일 때 빠르게 수비 자세로 전환합니다.
수비는 체력 소모가 크기 때문에 꾸준한 체력 관리는 필수입니다.