채소 과일 대채품 추천해주세요

Question

과일채소 먹으란말× 카로틴 혈증 때문에 과일 채소를 몇 달간 안 먹었는데 베타카로틴 안든 과일 채소 대용추천해주세요. 베타카로틴안든 영양제도요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

베타카로틴이 안든 멀티비타민은 따로 없으므로 모든 영양제를 따로 구매하셔야하고,

베타카로틴은 대부분 당근이나 콜라비 등 붉거나 주황색의 야채에 많으므로 붉거나 주황색이 없는 초록색 위주의 야채만 드시면 됩니다!