배에 가스가 자주 차는데 원인이 무엇일까요?
요즘 배에 가스가 수시로 많이 차는 거 같은데, 음식을 특별히 바꾼 것도 아닌데, 이렇게 배의 가스가 차는 원인은, 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
배에 자주 가스가 차는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아래에 몇 가지 가능한 원인을 설명해 드리겠습니다.
식습관: 가스가 차는 주요 원인 중 하나는 식습관입니다. 속이 더 쉽게 부풀어지거나 가스가 생성되는 음식을 섭취하면 배에 가스가 모이게 됩니다. 이런 음식으로는 콜라, 탄산음료, 씨리얼, 콩류, 식물성 유지 등이 있을 수 있습니다.
소화 불량: 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않을 때 배에 가스가 모일 수 있습니다. 소화 효과를 높이기 위해 천천히 식사하고 충분히 씹어 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
비만: 비만인 경우 복부에 압력이 가해져 배에 가스가 모이기 쉬울 수 있습니다.
스트레스: 스트레스는 소화 과정에 영향을 줄 수 있으며, 배에 가스가 모이는 원인이 될 수 있습니다.
식이섬유: 과도한 식이섬유 섭취는 배에 가스를 증가시킬 수 있습니다.
소화기 질환: 만약 반복적으로 가스가 차는 증상이 심하다면 소화기 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어 과민성 대장 증후군과 같은 상황이 있을 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀가 잦아졌다면 보통은 식습관과 연관이 깊은데 음식의 종류가 바뀌지 않았다면 섭취하는 양이 달라진 것은 아닌지, 식사하는 속도가 빨라진 것은 아닌지 확인해보실 수 있겠고 껌을 자주 씹거나 말을 많이 하는 경우에도 방귀가 많아질 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
복부 팽만감 및 가스가 차는 경우 스트레스, 운동부족, 위장염 등의 가능성이 있습니다.
우선 걷기운동 및 식이조절을 시행해 보시고 그럼에도 지속시 내과에 방문하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.가스가 자주 찬다는 증상만 놓고 그 원인이 무엇인지 알 수 있지 않습니다. 혹시 위장관계 질병이 있는 것은 아닌지 걱정되신다면 진료 및 검사를 받아보아 감별을 해보아야 하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
섭취하는 음식이나 활동량 저하 등 생활습관에 따라서 발생할수도 있습니다. 과민성 대장 증후군이나 변비, 설사, 염증성 질환 등으로 발생할수도 있기에 증상이 지속되면 내과에서 진료를 한번 보시는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
1. 음식을 한 입에 넣는 양을 줄입니다.
2. 30회 이상 잘 씹어서 삼킵니다.
1,2 번만 해도 대부분의 경우에 가스차는 증상이 좋아집니다.
3. 기름진 음식, 배달음식, 인스턴트 음식을 피합니다.
4. 야채를 골고루 섭취합니다.
5. 저포드맵 식사가 도움이 될 수 있습니다.
6. 아침 식사는 꼭 하고 세끼를 정시에 정량으로 드십니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
과민성 대장 증후군의 증상일 수도 있구요. 특징적으로 식단 자체가 가스가 많이 차는 음식들, 단백질, 식이 섬유 등으로 구성되어 있을 수 있습니다.
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