멘탈 쎄지는 법 뭐가 잇을까요..?

Question

안녕하세요 제가 전에눈 어느정도 하고 싶은말이랑 그런건 다 했는데 요즘 들어서 뭔가 소심? 해진것도 있고 금방 무너져버리는데 이런거 어떻게 하면 좋을까요 ㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

예의가 없는 것과 당당하고 솔직한 건 다르기 때문에, 하고 싶은 말은 예의를 지켜서 그대로 하고, 행동이나 사건과 감정은 분리하는 연습을 해보시면 도움이 될 것 같습니다. (실수나 잘못을 하더라도 행위에 대해서만 절제하면 되지, 나라는 사람 자체가 그것 때문에 소심해지거나, 안 좋은 감정을 가질 필요는 없어요.)

Answer 2

안녕하세요. 점잖은굴뚝새170입니다.

강인한 육체에 강인한 정신이 깃드는 법입니다. 운동을 통해 자신을 단련하며 자신감을 되찾아가는 것을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 책을통해서 멘탈강화를 하고 마인드컨트롤 하는편이에요. 참고하시길바랍니다.