멘탈이 약할 때 멘탈을 잘 잡는 방법이 있을까요?

평소에 사회생활을 하다 보면 멘탈이 너무 잘 무너질 때가 많은데요 저도 멘탈을 잘 잡고 싶은데 멘탈이 잘 잡는 좋은 꿀팁이 있을까요? 알고싶어요