안녕하세요. 이기영 약사입니다.
아스피린은 혈전응고억제제로 혈전위험성이 있는 사람들에게 처방나오는 약입니다. 하지만 지혈이 되지 않는 부작용이 있어 필수 복용자가 아닌데 임의복용하는 것을 추천하지 않습니다. 나중에 사고가 났을때나 수술처치시 위험할 수 있습니다.
LDL과 고혈압전단계는 생활습관 개선으로 근본원인을 치료하는 것이 가장 중요합니다. 약이나 영양제가 이를 대체할수 없습니다.
1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고 탄수화물 특히 정제당(흰쌀밥, 빵, 면, 떡)의 섭취를 줄이세요. 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다.
2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.
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