벚꽃이 이제 피기 시작하는데, 우울감이 있는데 벚꽃 핀 거리를 걷기운동하는 게 정신건강에 도움이 되나요?

Question

주변에 거리에는 개나리가 피어 있고 목련도 눈에 보이고 공원에는 벚꽃이 피기 시작하더라구요.

개인적으로나 나라적으로 우울했는데 날씨가 그나마 따뜻해지고 꽃이 피니 기분이 조금 나아지는 거 같은데

꽃 핀 거리를 걷는 게 우울감 해소에 도움이 될까요?

Answer 1

아름다운 벚꽃을 보며 따뜻하고 좋은 날씨에 꽃 핀 거리를 걸으면 우울감 해소에 최고일것 같습니다 정말 우울감이 해소되기에 최고의 환경인것같네요

Answer 2

네 당연히 우울감 해소에 큰 도움이 됩니다. 벚꽃이 핀 거리를 걷기 운동을 하는 경우 햇빛에 세로토닌 영향으로 긍정적인 감저이 듭니다. 특히 다른 사람들이 벚꽃 거리에서 즐거워하며 사진을 찍는 모습을 보는것도 긍정적으로 다가오고 걷기 운동을 하는것은 스스로 많은 생각을 하기 때문에 매우 좋은 역할을 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

걷기 운동을 하면서 벚꽃도 구경하고

따뜻한 햇살도 받다 보면

기분이 한결 좋아지는걸 느낄수

있을거라 생각합니다.

특히 요즈음 같은 경우에는 걷기

운동을 하면서 봄의 향기를 느낄수

있는 좋은 계절이라고 생각합니다.

Answer 4

벚꽃이 이제 피기 시작하고 있습닞다. 목련이나 개나리도 피고 있구요. 이런시기에 운동을 하시면 우울감을 떨치고 정신건강에도 좋습니다.

Answer 5

벚꽃이 핀 거리를 걷는것만으로도 기분이 좋아질수 있어요 하루에 햇빛 30분만

쐬어도 우울감이 사라진

답니다 꽃도 보시고 맑은 날

찬란한 햇빛도 쐬시면서

기분전환 하시면 좋을것

같습니다

Answer 6

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

집에만 있는것보단 밖에 나가서 주변을 보면서 걷는다면 우울감이 해소됩니다. 우울감이 있을땐 집보단 밖에 나가 바람도 쐐고 주변의 아름다운 꽃들도 보면서 기분전환을 해주는것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요 현자의 길입니다.

높은산에서의 지상 경치나 바다 그리고 일몰 만개한 아름다운꽃등 자연의 만들수있는 장관들을 눈으로보고 감상하는것 만으로도 정신적으로 안정감을 찾을수있다는 의료 저널내용을 본적이있습니다.

벚꽃이 아름답게 만개한 거리를 활보하며 가볍게 걷기 운동을 하신다면 정신적으로나 육체적으로나 한결 건강해지는 자신을 마주할수있을겁니다.

힘내셨으면 좋겠습니다.

세상의 주인공은 질문자님이라는것을 항상 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.