요즘 시중에 매운음식들이 많이 나와있는데요. 그만큼 많은 사람들이 선호한다는 얘기 겠죠. 그러다보니 매운음식이 과연 우리에게 어떤 영향을 주는지 이로운점은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
매운음식의 경우 이로운점보다는 단점이 더 많습니다.
그나마 이로운점을 꼽자면 매운음식의 캡사이신이 신체의 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 높인다는것인데,
캡사이신을 통해서 혈액순환을 높이는것보다는 운동을 하는것이 더 효과가 좋습니다.
