근력운동에 근육이완제를 먹어도 되나요?

Question

근육량이 너무 없어서 근력을 키우려고 필라테스를 시작했는데 안쓰던 근육들이 비명을 질러요ㅠㅠㅠㅠ

근데 근육이완제를 먹으면 근력운동의 효과가 없어질까요?

아니면 파스를 붙이거나 진통제 같은 걸 먹는 건 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 운동 이후에 근골격 통증이 생기신 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 무리하게 운동을 지속하시기 보단 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 더불어 진통제나 근이완제도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근력 운동을 처음 시작하신다면 운동 후 통증이 심할 수는 있습니다. 운동을 하다 보면 근육통이 많이 좋아질 겁니다. 너무 아프시다면 근육 이완제를 드셔도 상관 없습니다. 약을 드신다고 운동의 효과가 사라지는 것은 아닙니다. 또한 진통제나 파스를 사용하셔도 괜찮구요. 이제 운동을 시작하셨으니 꾸준히 운동을 하셔서 탄탄한 몸을 만들어 보시기를 바랍니다.

서민석 드림