안녕하세요.저는 평소에 허리디스크가 있는데요.등산이 허리 디스크에 도움이 되는가요.도움이 되면 등산을 한번 시작해 볼려고요.
안녕하세요. 배고픈직빡구리28입니다.
허리 디스크는 허리 근력강화를 시켜야 하는데 물론 등산이 조금은 도움이 되겠지만 오히려 해가될 수도 있습니다. 등산보다는 다른 운동으로 허리 근력을 기르는게 좋습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
등산은 허리 근육과 하체 근육을 강화 시켜주며, 척추를 지지하는 근육을 강화 시켜줍니다.
안녕하세요. 젊은참밀드리49입니다. 허리디스크가 있으신경우 등산은 경사 길에 위험 할 수 있습니다. 걷기와 수영을 추천드립니다.
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
등산도 괜찮지만 오르막이라던지 길이평탄치 않은곳도 많아 어쩜 위험할수 있어요 허리디스크라면 차라리 수영은 어떠신지요
수영이 허리건강에 도움이 됩니다. 등산을 하신다면 어렵지않은 산부터 시작하세요.
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
등산은 하산시 무릎과 허리에 충격을 줘서
허리가 안좋은 분에게는 안좋을수 있고요.평지같은
둘레길이 좋아요
안녕하세요. 까칠한븍극곰50입니다.
경사가 가파르지 않은 정도의 등산은 허리디스크에 도움이 됩니다. 꾸준히 운동하시면서 관리 잘하시기 바랍니다.
