취미·여가활동
등산이 허리 안 좋은 사람에게 도움이 될까요?
한번씩 허리가 아플 때가 있는데요.
등산을 꾸준히하면 허리 통증을 완화하는데 도움이 될까요?
아니면 오히려 악화될 수 있는지...
궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
도움이 됩니다. 등산은 허리 근육과 하체 근육을 강화 시켜주며, 척추를 지지하는 근육을 강화 시키는데 좋습니다.
안녕하세요. 골든로다입니다. 허리에 통증이 있다면 등산하는 것을 추천하진 않습니다. 등산할땐 허리가 굽혀져서 통증이 커질 수 있고 혹시나 내려올때 미끄러진다면 더 큰 피해를 입을 수 있기 때문입니다. 등산말고 그냥 걷는것을 추천드려요!!