등산이 허리 안 좋은 사람에게 도움이 될까요?

한번씩 허리가 아플 때가 있는데요.

등산을 꾸준히하면 허리 통증을 완화하는데 도움이 될까요?

아니면 오히려 악화될 수 있는지...

궁금합니다.