피로도 푸는 좋은 방법있을까요?

최근에 일이 많아서 잠을 잘못자고 했더니 피부도 다뒤집어지고 소화도 안되고 입맛도 없어졌습니다...

오래 잘수 있는 상황도 아닌데 어떻게 피로도를 풀 수 있을까요?