누적된 피로 어떻게 풀고 계신가요?

Question

나이가 들어서 인지 피로가 누적되서인지 자고 8시간씩 자고 일어나는데도 몸이 찌뿌둥하고 몇시간 못 잔거처럼 너무 피곤하네요 자는거 말고 피로 푸는 방법이 있을까요?

Xerath · Accepted Answer

안녕하세요. Xerath입니다.사우나나 달리기로 땀을 진짜 이정도로 빼도 되나 싶을정도로 뺀 다음에 미지근한 물로 샤워하다가 시원한물로 바꿔서 한다음 잠을자는걸 추천드려봅니다. 개인적으로 좋아하는방법입니다.

멋쩍은카구181 · Answer

안녕하세요. 사우나가서 목욕관리사분께 몸을맡기고 마무리는 부황이나 쑥뜸받는걸 추천드립니다 저눈 개인적으로 좋아하는 방법입니다

젊은타킨121 · Answer

안녕하세요. 젊은타킨121입니다.저는 피로가 많이 쌓였을때 유산소로 땀을 마친듯이 흘리고 씻고 자면 많이 풀리더라고요 아님 마사지나 사우나

훤칠한곰222 · Answer

안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.NO카페인, NO음주 운동가서 땀흘리고 꿀잠......아침에 몸도 가볍고 좋네요...전 운동으로 풀어요...^^ 대신에 운동은 퇴근하고 바로 시작해서 1시간 바짝하고.... 집에서 쉬다가 잡니다...저도 나이가 들어서그런지 몰라도 5시 이후에 안먹으면 다음날 아침에 엄청 몸이 편합니다.소화기관도 이제 점점 기능이 저하되서 그런지 몰라도 오장육부가 쉬니까...너무 편합니다...그래서 NO카페인, NO음주, 5시이후에 식사금지....^^

그리운물수리18 · Answer

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.저는 찜질방 가서 안마 받고 목욕탕서 사우나 하고 찜질방 들어가 찜질하면서 싹 풀어줍니다