누적된 피로 어떻게 풀고 계신가요?

나이가 들어서 인지 피로가 누적되서인지 자고 8시간씩 자고 일어나는데도 몸이 찌뿌둥하고 몇시간 못 잔거처럼 너무 피곤하네요 자는거 말고 피로 푸는 방법이 있을까요?