속쓰릴때 먹는 음식 추천 부탁 드립니다

속쓰릴때 먹는 음식 또는 효과 좋은 약 부탁 드립니다.

양배추랑 바나나는 먹어봤습니다. 마는 구하기가 어려워서 평소에 구라기 쉬운 음식으로 추천 부탁 드립니다.