속쓰릴때 먹는 음식 추천 부탁 드립니다
속쓰릴때 먹는 음식 또는 효과 좋은 약 부탁 드립니다.
양배추랑 바나나는 먹어봤습니다. 마는 구하기가 어려워서 평소에 구라기 쉬운 음식으로 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
속쓰림을 완화하기 위해 먹을 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
바나나: 바나나에는 식이섬유와 칼륨이 많이 들어 있어 속쓰림을 완화할 수 있습니다.
토스트: 가벼운 음식인 토스트는 속을 부드럽게 해줄 수 있습니다.
생강 차: 생강은 소화를 촉진해주고 속쓰림을 완화해주는 효능이 있습니다. 생강 차를 마시면 도움이 될 수 있습니다.
요거트: 프로바이오틱스가 많은 요거트는 속 내용물의 밸런스를 맞춰주며 장내의 유해세균들을 잡아주는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
저는 우유를 마시는 편이에요. 어떤 이유에서 속이 쓰리시단건지 모르겠어서 제대로 앟려드리기 힘드네요ㅠㅠ
안녕하세요. 스타박스입니다.
△우유, 요구르트
우유, 아이스크림 등을 포함한 유제품은 속 쓰림을 누그러뜨립니다. 다만 아이스크림처럼 설탕이 많거나 고지방 제품은 피하는 게 좋고. 무가당 요구르트(요거트)나 저지방 우유가 바람직합니다.
△호박
표면에 있는 끈적끈적한 점액질 성분이 속 쓰림을 달래줍니다.
△바나나
산도가 낮고 부드러운 과일인 바나나는 위를 진정시키고, 위산을 중화해줍니다.
△생강
차로 우려내 마시거나, 무가당 생강 캔디를 먹으면 속 쓰림이 진정됩니다.
△오트밀, 감자
오트밀의 부드럽고 질퍽한 식감이 식도 괄약근이 잘 닫히도록 돕아줍니다. 같은 이유로 전분이 풍부한 감자도 속쓰림을 달래주는데 좋습니다.