자고 일어나도 몸이 가볍지 않아요. 자세에 문제가 많은 것 같은데 어떤 자세로 자는 것이 좋을까요? 똑바로 누워 자기? 왼쪽으로? 오른쪽으로? 다 다르게 말해서 모르겠어요...
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
특별한 이유가 있는 것이 아니라면 정자세로 자는 것이 가장 건강하고 좋은 자세입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
잠을 자는 것에 있어서 좋은 자세라는 것이 딱히 정해져 있지 않습니다. 어떠한 자세로 자든 잠을 잘 때 편안함을 느끼는 자세로 주무시면 됩니다.
