어떤 자세로 자는 것이 제일 좋을까요?

Question

자고 일어나도 몸이 가볍지  않아요. 자세에 문제가 많은 것 같은데 어떤 자세로 자는 것이 좋을까요? 똑바로 누워 자기? 왼쪽으로? 오른쪽으로? 다 다르게 말해서 모르겠어요...

김지영 의사 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

특별한 이유가 있는 것이 아니라면 정자세로 자는 것이 가장 건강하고 좋은 자세입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

잠을 자는 것에 있어서 좋은 자세라는 것이 딱히 정해져 있지 않습니다. 어떠한 자세로 자든 잠을 잘 때 편안함을 느끼는 자세로 주무시면 됩니다.