코피가 날 때 빨리 멈추게 하는 좋은 방법이 있으면 알려주세요

코피가 나면 잘 멎지 않는 편인데 코피가 날 때 몸에 부담이 가지 않는선데서 코피를 빨리 멈출 수 있는 방법이 있으면 좋은 방법 공유 부탁드립니다.