물 하루에 얼마나 먹으면 좋은가요?

물을 자주 마셔주면 좋은건 누구나 다 알고 있는 사실이지만 너무 많이 먹어도 안좋다는 말을 들은거 같은데 하루 적정량이 얼마가 좋은가요?