물은 하루에 어느정도 마시는 것이 가장 좋나요?

안녕하세요 물을 자주 많이 마시면 좋은데요 물을 너무 많이 마셔도 안좋은 것으로 알고 있습니다. 건강에 좋을 정도로 물을 마시려면 어느정도의 양을 마시는 것이 좋을까요?