물을 많이 마시면 몸에 좋다고 하더라구요. 너무 많이 먹는것도 안좋다고 하던데 그럼 하루에 물을 얼마나 먹어야 좋은건지 알려주세요
안녕하세요. 월고수천입니다.
성인기준으로 하루 섭취량은 1.5리터에서 2리터 입니다.
물을 체온조절, 소화, 혈액순환에 중요한 역활을 하기에
충분히 섭취하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.하루에 물 권장량은 2리터입니다. 잠자고 일어나서 가글하고 드시는것이 좋습니다. 근데 물을2리터 마시기쉽지않습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일반적으로 하루 물 권장량은 2리터를 권장하는데, 여러 음식을 통해 흡수한 물도 포함합니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
하루 2ℓ가량의 물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할 수 있고요.
미세먼지와 황사가 많은 시기에는 충분한 물섭취가 필수예요. 체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타나죠.
