하루에 물을 몇 리터 먹어야 좋을까요 ??

Question

물을 많이 마시면 몸에 좋다고 하더라구요. 너무 많이 먹는것도 안좋다고 하던데 그럼 하루에 물을 얼마나 먹어야 좋은건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 월고수천입니다.

성인기준으로 하루 섭취량은 1.5리터에서 2리터 입니다.

물을 체온조절, 소화, 혈액순환에 중요한 역활을 하기에

충분히 섭취하시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.하루에 물 권장량은 2리터입니다. 잠자고 일어나서 가글하고 드시는것이 좋습니다. 근데 물을2리터 마시기쉽지않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

일반적으로 하루 물 권장량은 2리터를 권장하는데, 여러 음식을 통해 흡수한 물도 포함합니다.

Answer 4

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

하루 2ℓ가량의 물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할 수 있고요.

미세먼지와 황사가 많은 시기에는 충분한 물섭취가 필수예요. 체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타나죠.