하루에 물을 몇 리터 먹어야 좋을까요 ??

물을 많이 마시면 몸에 좋다고 하더라구요. 너무 많이 먹는것도 안좋다고 하던데 그럼 하루에 물을 얼마나 먹어야 좋은건지 알려주세요