안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오랜 시간 피로를 느끼고 계신 것 같습니다.
우선 습관을 먼저 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.
카페인을 많이 먹거나, 잠자기 전에 먹는 경우는 없는지?
잠자기 전에 무엇인가를 먹고 잠이 드는것은 아닌지?
술 등 알콜 섭취를 하는 것은 아닌지에 대해서 말입니다.
추가로
무호흡과 관련된 잠자리가 불편하시다면 이비인후과 중에 수면 검사를 하는 곳이 있습니다.
이때 무호흡 등 깊은 수면을 방해하는 신체적 요소들을 찾을 수 있습니다.
