운동을 하거나 땀을 많이 흘린 후에는 꼭 스포츠 음료를 마셔야 하나요?
아니면 물로 수분 섭취를 대신하면 되는것 아닌가요?
운동량의 상황에 따라 다르겠지만 스포츠 음료를 마셨을 때 물과 대비해서 어떤점이 필요한 건지 알려 주세요..
