가족문제가 복잡해요 저는 어케 해야할까요…

Question

저는 일단 엄마 아빠 저 이렇게 3명인 외동늦둥이이에요

엄마는 우울증/감정기복이 심하시고 자기뜻대로 안되면 약간 혼자 중얼중얼 욕하는편이고 저한테 돈관련된 아직 학생인 제가 듣고 공감하기에는 어려운 문제를 말하고 아빠욕도 꾸준히 하시는편이에요 아빠는 남들앞에서도 제가 조금만 잘못해도 소리 크게 치시고 친구가 옆에잇어도 소리 지르고 뭐뭐년 뭐뭐년 듣기도 싫은 욕을 많이 하십니다 친구한테 너네아빠 되게 그러시다 말까지 들엇을때는 정말 부끄러웟어요 진짜 어디라도 숨고싶엇어요 엄마는 위에 말한 내용과같이 감정적이시고 자기뜻대로 안되면 씅질내시고 그러다 아빠랑도 많이 싸우는데 제가 있는데도 불구하고 두분이 부부싸움을 크게 하시거나 엄마가 약먹고 뒤진다 이런말을 아무런 거리낌없이 하는걸보고 엄마를 거리두기 시작했어요 두분이 싸우면 또 금방 화해하시는데 그럴때마다 두분은 어디 나가자고 하십니다 전 집에서 휴식을 취하고 싶은날도 있고 나가기 좀 그래서 안나가겟다고 했더니 아빠가 딸도 아니라고 듣기민망한 욕들을 또 하시고 엄마 우울증 걸리면 어떡하려고 그러냐고 엄마 우울증 심해지면 니 학교도 못간다 10월에 학교에서 어딜가는데 그것도 못간다고 협박식으로 말하시고 친구들하고는 잘놀러다니면서 왜 엄마는 생각안해주냐 니가 그러고도 딸이야 엄마는 수술한 환자라고 똑같은 말하고 엄마는 옆에서 툴툴 거리시고 …

엄마가 수술하시고나서부터 환자라고 자꾸 아빠가 저한테 엄마를 챙기라고합니다 저 하나도 챙기기 벅찬데

엄마까지 챙기라고하고 원하지도 않는 외출을 나가자고하시고 전 이 문제를 어떻게 해결해야될까요 …

당연히 대화로도 문제 해결해보려고 했고 문제점을 솔직해 말해보기도 했지만 듣는둥마는둥 하시거나 오히려 욕만 먹었습니다..내용이 정리 안되서 지저분해보일수있지만 양해부탁드려요🥲

Answer 1

전문가에게 가족전체 상담이 필요해보이나, 또 작성자님께서 알아보고 하자해도 안한다 하실가능성이 크시니. . 우선 작성자님의 마음의 안정을 위해서 혼자라도 먼저 상담진행해보시길 바래요.

Answer 2

일단 본인 잘못은 아니라는 점을 먼저 기억하세요.

부모님의 우울증, 분노, 부부싸움은 전적으로 그들의 책임입니다.

감정적 거리는 유지하세요.

욕설이나 협박을 들을 때는 즉시 대화를 끊고 방이나 안전한 공간으로 피하는 게 좋습니다.

외부 지원을 확보하세요.

믿을 수 있는 친척, 한교 상담실, 청소년 전화 같은 기관에 현재 상황을 알려두세요.

모든 걸 책임 지려 하지 마세요.

엄마의 건강, 아빠의 기분을 전부 챙기는 건 학생인 질문자님의 몫이 아닙니다.

자신의 안전과 정신건강을 우선하세요.

휴식이 필요할 때 명확히 선을 긋고 가능하면 집 밖 안전한 곳에서 시간을 보내세요.

Answer 3

질문자님, 지금 가족 내 갈등과 감정적 부담이 너무 커서 혼자서 감당하기엔 정말 벅찰 수밖에 없습니다. 부모님 모두 성인으로서 각자 자신의 감정을 스스로 책임지는 것이 먼저이며, 학생인 질문자님에게 지나친 책임과 감정 노동을 강요하는 건 부당합니다. 가능한 한 자신이 감당할 수 있는 만큼만 도움을 주고, 필요하면 학교 상담실이나 청소년상담센터 등 외부 전문가에게 꼭 도움을 요청하세요. 내 감정과 휴식, 삶을 먼저 돌보는 게 절대 이기적인 행동이 아니니, 스스로를 더 우선으로 생각하셔야 합니다. 모든 책임을 혼자 떠맡거나 잘못이 있다고 느끼지 마시고, 필요시 도움받는 것도 용기라는 것 기억해 주세요.