6살 아이의 극도로 편식하는 습관을 극복할 수 있는 방법 뭐가있을까요?

Question

아이가 왜 이렇게 갑자기 편식을 하기 시작하는건지 정말 머리가 아픕니다.

어린이집 다닐때까지만 해도 오히려 너무 잘먹어서 놀라는 일들이 많았는데 어느 순간부터 김치는 매워서 안먹는다, 당근은 색깔이 주황색이라 싫다, 오이는 아삭아삭거려서 싫다ㅠㅠ무슨 이유가 이리 많은건지...

편식문제를 어떻게 차근차근 잡아갈 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.

편식 관련 동화를 들려주시면 좀 더 도움이 되실수 있겠는데요

당근을 싫어하는 아이에게 오렌지뽕가지뽕을 먹어봐 이야기하며 재미있는 말로도 즐거움을 줄 수 있는 식사시간이 될 수 있습니다. 그리고 당근이 주황색인것에 대해 주황색 채소 주황색이 들어간 과일, 음식들이 몸에 어떤 영양이 되는지도 아이와 함께 직접 찾아보고 활동해주신다면 좀 더 긍정적인 식습관이 잡히지 않을까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

영양이나 편식관련 동영상을 함께 보는것도 도움이 됩니다. 그리고 아이가 싫어하는 음식을 가족이 맛있게 먹는 모습을 보여주는것도 좋구요. 아이가 좋아하는 음식과 거부하는 음식을 잘 조합해서 음식을 만들어보거나 아이와 함께 요리해보는 것도 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

편식을 하는 이유는 기관에 다니면서 달고 자극적인 음식에 길들여졌기 때문 입니다.

친구들 엄마가 보내온 간식과 친구들이 가지고 온 간식에 맛을 들였다면서 자극적이고 단 음식이 당길 수밖에 없어요,

그렇기 때문에 아이에게 편식을 하면 안되는 이유를 정확하게 설명을 해주시고, 아이가 편식을 하는 음식을 이용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

편식 습관은 아이에게 음식에 대한 거부감을 줄여주시는 것이 좋습니다.

아이가 싫어하는 음식에 대한 조리법을 달리 해보시고 아이와 함께 음식을 조리해

보는 시간을 가져 보시면 아이가 해당 음식에 대한 거부감을 줄일 수 있습니다.

참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

크면서그럴수도있습니다

어릴땐 맛의세분화가되지않았는데 크며미각이발달해서 그렇게나타날수도있습니다

Answer 6

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

무언가 거부하는 요인이있을겁니다

집에서잘먹었는데 갑자기안먹는건 원에서

부정적경험을했을가능성이큽니다

친구들이나다른사람이 채소는맛없어

김치는매워서 먹기힘든거랍니다

이러한것들을말들으며한계를정해주며아이는이러한게학습되어 맛없고먹으면안된다고생각할수있답니다.

원에서 이러한요인이없는지체크해보심이좋겠네요

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 요리를 해보는 것은 어떨까요?

요리를 하게 되면, 다양한 음식 재료들과 친해질 수 있는 계기가 될 것입니다

그리고 요리를 하므로써 성취감과, 자존감이 높아질 것입니다

Answer 8

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

여러가지 아이가 싫어하는 반찬을

다른 요리 방법으로 다양하게 요리를 해주시면

도움이 될 수 있어요

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들의 편식습관을 잡아 주기 위해서는 부모가 아이들 앞에서 골고루 드시는 모습을 보여 주셔야 합니다.

그리고 올바른 식습관 형성을 위해선 관련 동화책을 자주 읽어 주시는 것도 도움이 될 것 같아요

Answer 10

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 편식을 하지 않으면

칭찬스티커 등을 주는 방법으로 아이를

교육하시면 도움이 될 것으로 보입니다.