아침에 먹을만한 음식과 사과의 효능
아침에 먹는 사과는 금사과라고 하고 밤에 먹는 사과는 독사과라고 하는데 이유가 뭐죠?
그리고 아침에 사과랑 같이 먹을만한 음식이 있을까요?
레시피도 있으면 같이 알려주세요. 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
사과에 대해 알고 싶으시군요!
아침에 사과는 금사과, 밤에 사과는 독사과라는 말이 있지만,
아침에 사과를 먹거나, 밤에 사과를 먹거나해도 무관하다는 주장도 있는데요!
이는 사과를 섭취시 발생하는 약간의 산성 성분 때문입니다!
사과를 먹게되면 위에서 소화를 시키며 사과의 산성 성분이 가스를 유발하고 약간의 더부룩함을 만들 수 있다는 주장때문입니다.
이에 밤에 자기전에 사과를 먹게되면 누웠을때 사과의 산성 성분때문에 숙면의 방해 요소이기 때문이기도 합니다.
그러기 때문에 소화 능력이 약하신 분들이라면 더욱 밤에 드시지 말아야하는 이유가 됐죠 ㅎㅎ
아침에 사과와 같이 먹으면 좋은 음식!
1. 사과 샐러리
사과 1개와 샐러리 1개 정도를 넣고 같이 갈아마시면 몸에도 좋고 건강에도 좋습니다!
이외에 미나리, 바나나, 당근 등의 다른 과일채소류와 먹어도 좋아요!
2. 커스터드 크림과 먹기
시중에 커스터드 크림을 우유팩같이 판매중인곳도 있는데요. 커스터드 크림의 부드러움과 달콤함이 사과와 잘 어울러져
아침에 간단하게 먹기좋고 거북하지 않아 좋습니다! 이외에 블루베리, 바나나 등을 넣어먹는것도 좋아요!
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