편식 심한 아이 개선하는 좋은 방법 알려주세요
초6아이인데, 편식이 심합니다. 고기도 잘 안먹고, 본인이 좋아하는 몇가지만 먹습니다. 시간이 지나면 개선될줄 알았는데 여전히 그러네요. 좋은 방법 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이와 함께 요리를 만들어 보시는게 도움이 됩니다.
재료를 씻고 다듬으며 재미를 느끼고 성취감을 느끼면 편식완화에 도움을 줍니다.
김밥이나 주먹밥 등의 메뉴 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
초등학교 6학년인데 지금 아이처럼 극심하게 편식을 한다면 보통 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 맛보지 않은 경우가 많습니다. 입에 대보지도 않은 것이죠.
또한 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
편식이 심하면 영양 불균형으로 성장에 지장이 생기게 되므로 골고루 먹을 수 있도록 지도를 해야 합니다.
부모님이 아이들 앞에서 골고루 먹는 모습을 자주 보여 주세요.
그리고 아이와 식단을 짜보세요.
하루는 부모가, 하루는 아이가 이렇게 서로 타협점을 찾아야 합니다.
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