다이어트 식단에서 저칼로리 요리 레시피를 추천해 주세요

Question

건강을 생각하는 사람들을 위해 저칼로리인 요리의 레시피가 궁금합니다. 특히 단백질을 충분히 섭취할수 있는 식단에 관심이 많습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

재료는 퀴노아 1컵 검은콩 1컵 다진 채소 와 레몬즙 이 있어요

퀘노아와 검은콩을 삶아서 나머지를 혼합해서 드세요