제 증상이요. 퇴근하고 집에만 오면 바로 컴퓨터 키고 인터넷 창을 열어요 근데 특별히 하는 건 없어요 목적이 있어서 인터넷을 연 게 아니라 그냥 컴퓨터 키고 인터넷 키는게 루틴처럼 의존처럼 되어버렸어요 이거 문제일까요? 해결해야 하나요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
인터넷중독증상을 해결하기위해서는 일단 과감하게 의지로 일주일정도 인터넷 완전 금지를 해줘야 끊을수있다고 하더라구요
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
인터넷을 대체할 수 있는 무엇인가를 생각해보세요.
운동이나 OTT등으로 대체해보세요.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
요즘 대부분 그러지 않을까 싶네요
특별히 하는 건 없지만 컴퓨터를 켜놓는다던지 스마트폰이나 태블릿을 들여다 보고 있다던지 말이죠
TV도 마찬가지입니다
일단 다른 일을 해보시는 것도 좋을거 같습니다
퇴근 후 운동을 다녀보시거나 동호회에 가입하셔서 활동을 해보시는 것도 나쁘지 않아 보입니다
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
잠깐 다른 행동을 해보세요. 책을보시거나 새로운자격증에 도전하시거나 일종의 매너리즘에 빠지신듯한데... 중독이라기 보단요^^ 독창성있는 뭔가를 해보세요.
안녕하세요. 도덕적인수염고래239입니다.
취미를 만드시는 게 어떨까요 인터넷이 켜고 싶으면 인터넷 대신 책을 잡던지 계속 반복하면 그것도 습관이 되지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 심심한반딧불96입니다.
과하지 않다면 그런루틴도 좋아보입니다! 그 루틴에서 나아가셔서 켠김에 드라마나 영화를 보신다거나 유투브에 노래를 틀어놓고 다이어리로 일기를 써보시는것도, 혹은 생각을 적는 블로그를 해보시는 것도 좋은 방법인듯 합니다!
