다이어트 아침 식단으로 어떤음식이 좋을까요?

제가 지금 다이어트 중 입니다.

아침 공복에 어떻게 좋을까요?

아침에 일어나 우유한잔에 계란두개 먹는데 이정도면 문제 없을까요?