다이어트 아침 식단으로 어떤음식이 좋을까요?

Question

제가 지금 다이어트 중 입니다.

아침 공복에 어떻게 좋을까요?

아침에 일어나 우유한잔에 계란두개 먹는데 이정도면 문제 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

네, 우유와 계란으로 적절한 균형이 맞는 듯 해요. 가능하다면 저지방 우유로 대체하거나, 요거트나 견과류로 곁들이는 방법도 있어요.