가을만 되면 우울해지는 이유가 뭔가요 ?
추워지는 계절이 다가오면 2년 ? 전부터 우울해져서 아무것도 하기싫고 연락도 다 끊고 잠수를 타요.대화를 하면서 그냥 넘겼던 것들도 서운하고 기분이 우울하고 외로워져요 왜 그런건지 모르겠어요 ..
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 전형율 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 이를 계절성 우울증 이라고 합니다.
가을을 천고마비의 계절이라고 하잖아요
일교차가 커지고 햇빛을 받는 시간이 점차 줄어들다 보니, 활동량이 감소하고 과식을 하거나 과수면을 하는 경우가 종종 생깁니다.
그러다 보면 우울한 감정이 생길 수가 있죠
이럴때일수록 실외활동을 꾸준히 하셔서 극복하시는 것이 제일 좋고, 증상이 개선되지 않으면 의사의 도움을 받는 것도 좋습니다.
질문자님의 건강과 행복을 응원합니다!
- 전형율 올림
