겨울만 되면 우울해지는거 같은데 어떡하죠

겨울만되면 날씨도춥고해서 나가기도싫고

사람도 못만나게 되는거같아 저절로 우울해지는거 같아요

어떻게 해야 이런 우울증을 떨쳐낼수 있을까요?