고민상담
겨울만 되면 우울해지는거 같은데 어떡하죠
겨울만되면 날씨도춥고해서 나가기도싫고
사람도 못만나게 되는거같아 저절로 우울해지는거 같아요
어떻게 해야 이런 우울증을 떨쳐낼수 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
사람의 뇌는 날씨에 따라서 감정을 관장하는 부분이 영향을 받는다고 합니다.
아무래도 가만히 집 안에서만 있으시는게 아니라 활동을 하고 주변 지인들과도
만나서 대화를 하시는게 좋을것 같습니다. 쌓인 스트레스를 풀어주는게 중요합니다.
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
겨울에는 야외활동이 줄고 일조량도 낮아서 그럴겁니다. 한낮에 운동이나 산책하시고 햇빛을 많이 받으세요
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
사실 겨울철에는 집에서 나가기가 너무 귀찮죠.
다만 이 우울감을 혹시 애인을 만들어서 해결해보시는게 어떨까요?
애인이 있다면 굳이 밖이 아니라도 실내에서 데이트를 하면서 지내시면 도움이 될거 같아요.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
나만 그렇다는 생각이 더 힘들게 합니다. 나뿐만이 아니라 대부분이 비슷하다고 생각해 보세요. 좀 나을겁니다. 그리고 겨울엔 다들 바깥외출이 꺼려지므로 집안에서 할 수 있는 취미생활을 만드시길 바랍니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
계절이나 날씨에 따라서도 우울감이나 기분 저하가 올 수도 있습니다. 좋아하는 취미나 여가 활동을 찾아 기분 전환의 기회를 마련해 보시고 심리상담을 받는 게 도움이 될 수도 있어요.
안녕하세요. 매우궁그미입니다.
운동을 추천드립니다
운동하면서 땀을 흘리다보면 자기도 모르게 기분이 좋아져요
런닝 추천합니다