손톱이 잘 부러지고 잘 자라지 않습니다 건강한 손톱 유지를 위해서 필요한 영양제는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

특별히 잘못된 행동을 하지 않았는데도 손톱이 부스러지고 잘 잘 하지도 않는 것 같습니다 색깔 부탁하고요 건강한 손가락을 유지하고 자 합니다 위에 필요한 영양제는 뭐가 있을까요