꾸준하게 걷기 운동만 하더라고 폐기능이 좋아질까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

꾸준하게 걷기 운동만 하게되더라도 폐기능이 좋아질 수 있는지 궁금합니다.

답변부탁드립니다.

Answer 1

당연하다고 생각합니다

당연히 폐의 기능을 사용했기 때문에 이전보다 심폐능력이 더 좋아졌을 겁니다 운동을 하면 운동한 부위의 기능이 강화됩니더

Answer 2

정말 꾸준히 걷기운동만하더라도 기초체력은 좋아지고 운동을 하지않던 사람이 걷기운동을 하게되면 심폐기능이 향상될수있습니다.

Answer 3

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다. 꾸준히 걷기 운동만하더라도 폐기능은 좋아집니다. 안하는것보다는 당연한 운동을 하는것이 좋아질수 밖애 없습니다

Answer 4

걷는운동폐기능좋게합니다 모든든운동은 폐기능

등 정신건강 다좋게한다고 들엇습니다

그중에 수영이 폐기능에 제일 좋다고는 하더라고요

Answer 5

아뇨 폐기능은 좋아지지않습니다. 다만 숨이차게 자주 걸으면 폐기능이 좋아집니다 천천히 걷기는 그냥 몸의 혈액순환정도입니다. 빠르게걸으세요

Answer 6

페기능 좋아지는것은 오르막 오르기 계댜오르기. 조깅 하시면 엄청좋아집니다 정상인 기준으로 연습하시면 마라톤할정도로. 좋아지는것은 시간문제입니다 스마트워치로 나날이 강도늘 달리 거리를달리. 기록시간을 달리 연습하시면 땀흘린만큼 좋아지더라구요. 걷기운동은 효율이 글쎄입니다 운동이라기보다