공복에 꼭 먹어야 하는 영양제가 있을까요?
저는 종합비타민은 공복에 먹으니 배아프더라구요.
꼭 공복에 먹어야 효과가 있고, 배도 안아픈 영양제 좀 알려주세요~
안녕하세요.
공복에 복용하는 종류로는 유산균이 있습니다. 아침공복에 드시는 것을 추천드립니다. 식전에 복용하는 영양제로는 철분제가 있습니다. 철분제는 식전에 드시는 것이 흡수에 좋으나 위장장애가 있는경우 식후에 드셔야겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어떤 목적으로 드시는지에 따라서 다릅니다. 공복에 먹어야하는 영양제 자체는 너무 많아서요. 어떤 증상이 있는지 먼저 올너주세요. 종합비타민은 그래서 식후에 드셔야합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
공복에 복용하기 좋은 영양제는 유산균이 있습니다.
비타민의 경우 비타민B1이나 비타민C가 위장점막에 자극이 있는 편이어서 빈속에 복용 시 속쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
