공복에 먹으면 안 되는 영양제는 뭘까요?
아침 공복에 뭘 먹으면 배 잘 아픈데요? 그래서 빈속에 영양제 먹기도 겁이 나요.
공복에 먹어도 괜찮은 영양제가 있을까요. 공복에 절대 먹으면 안 되는 영양제도 알려주세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
위장장애가 나타나기 쉬운 영양제들은 공복에 드시면 안돼요.
밥먹고 바로 먹어야하고 대표적으로 비타민제, 오메가3, 루테인 등이 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
지용성 영양소나 위장장애가 나타나기 쉬운 영양제들은 공복을 피해야합니다.
식후즉시 복용해야합니다.
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안녕하세요.
공복에 먹는 것이 추천되는 영양제는 유산균이 있습니다. 아침공복에 드신다면 좋겠습니다. 철분제도 흡수를 위해 공복에 복용 할 수 있으며, 위장장애가 있는 경우 식후에 드시는 것을 추천합니다. 위장장애가 있거나 지용성의 영양제는 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종류마다 다른데 대부분은 위장장애 예방차원에서 식후에 복용하시는게 좋습니다. 철분제나 아르기닌 등 일부는 흡수율 때문에 공복에 드셔야합니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
대부분의 약들이 빈속에 드시면 위장자극은 조금씩 있습니다. 따라서 안그래도 위장이 좋지 않으신 분이 약을 식전에 드시는 것은 권장드리지 않고, 아침에 말고 점심이나 저녁에 식사 후에 드시면 될 것 같습니다.
대부분의 영양제는 식전 식후 다 드셔도 문제 없습니다. 부작용이 나거나 하지 않습니다. 따라서 공복 복용이 절대 안되는 영양제는 없고, 일부 영양제에 한해서 식후 복용이 이점이 더 된다 정도로 생각하시면 됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 및 효소와 같은 위장을 편안하게 하는 제품은 공복에 복용을 하셔도 되나, 비타민씨 및 비군과 같은 영양제의 경우 위장에 자극감을 줄수 있기에 가능한 식후 복용을 권장드립니다.
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