평소 영양제를 안 챙겨먹는데 필수로 먹어야 할까요????
제가 건강한 체질이라 영양제 이런건 한번도 먹어본적이 없습니다.
나이도 드니 건강할때 챙겨 먹어야하는 생각에 질문 남깁니다.
필수 영양제는 어떤게 좋을까요??
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
평소에 건강한 체질이고 영양잡힌 식사를 하고 적당히 운동도 한다면 굳이 영양제를
먹을 필요는 없습니다.
현대인들이 영양제를 많이 먹는 이유는 제대로된 식사를 안하기에 부족한 영양분을
영양제에서 충족한다고 보면 됩니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 젊을때는 영양제를 먹을 필요없지만 나이가 먹으면 기본적인 영양제를 복용하는게 좋을듯해요~기본적으로 2~3종류은 드시고 계실거요~?
안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.나이가 들면 자련스럽게 먹게 되네요. 눈을 위해서 루테인. 관절을 위한것. 바타민. 등등이 있습니다.
안녕하세요. 계산기도라지465입니다.
영양제와 비타민 과다 섭취시 오히려 건강을 해친다고 해요.우리가 먹는 음식물에서 영양제와 비타민은 거의 얻을수 있기때문에 햇빛을 못보는 현대인에게는 비타민D가 좋을거예요.
안녕하세요. 만리경입니다. 영양제 안먹어도 상관없어요. 기능하면 음식물로 섭취 하시고 채식 위주로 식사하세요. 영양제 섭취 자속적으로 하면 몸이 자기 기능을 잘 안한데요
