고민상담
집에만 가면 너무 폭식을 해요ㅜ
안녕하세요 저는 34살 직장인 입니다.
늦은시간 퇴근하고 나면 미친듯이 폭식하는데 폭식을 안하게 뭐라도 간단히 먹어야 할까요?ㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
견과류 같은걸 드셔보는게 어떨까요?
그리고 배고프면 물을 드셔보시고
배고픔이 너무 심하면 양치질을 한번 해보세요.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 늦은 시간까지 일하면서 생긴 허기짐이라고 해야 되나요? 그런 부분들 때문에 집에 도착하면 폭식을 하시는거 같습니다
또한 집에 도착했다는 안도감과 편안함이 긴장을 풀어주기 때문에 그런걸수도 있습니다
직장에서 늦게까지 일하고 퇴근하실 때 뭐라도 간단하게 먹고 들어가시는 건 어떨까요?
이게 은근 도움이 되긴 합니다
저도 자취할 때 야근하고 집에 들어가서 야식으로 뭘 이것저것 시켜먹었는데
퇴근 후에 직장 근처 또는 집근처에서 간단하게 식사대용으로 뭐라도 사먹고 들어가니 뭘 먹지 않고 그냥 쉬다가 자게 되더군요
밖에서 사먹다보니 폭식을 할만큼 많이 시켜먹지도 않게 됐습니다
