10키로 마라톤 50분 안에 들어 오고 싶은데 어떻게 훈련하면 될까요? 현재 56분대 입니다.
정말 어렵네요. 키와 몸무게는 173/ 65입니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 컨디션 유지 잘하시고 30초 정도씩 기록 단축을 목표로 하는게 어떨까요? 너무 무리는 하지 마시구요 마라톤이 쉬운운동은 아닌거 같습니다.
