음 줄넘기로 다이어트를 해보려고 하는데요 근데 무릎에 별로 안좋다는 얘기를 들어서 고민 중에 있습니다. 땀도 쫙 빼고 전신운동으로 좋다고 생각하는데 줄넘기로 다이어트 하면 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.
젊거나 무릎관절이 좋은편이 아니라면 다이어트로 줄넘기는 추천드리지 않아요. 런닝머신또한 무릎에 무리가 갈수있음으로 무릎에 무리 없이 할수 있는 유산소운동은 실내사이클을 추천드려요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
다이어트에 효과가 있습니다.다만 심하게 하면 무릅관절에 좋지않은 영향을주니 참고바랍니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
줄넘기로 다이어트 하려는 생각 매우 좋습니다. 매일 30분씩꾸준하게 하신다면 다이어트는 물론 몸매도 스마트하게 변할거예요.
