담배를 쉽게 끊을수 있는 방법이 있을까요?

Question

담배를 끊고싶은데 잘 안되네요

쉬운 방법은 없겠죠?

매일 아침 오늘부터 끊어어야지 결심하고

하루를 못넘기고 다시 피우고 있네요

끈기가 없는걸까요?

Answer 1

담배라는건 끓어야지 하고 마음 먹었다고 바로 싶게 끊어 지는게 아닙니다

단기간 보단 장기간으로 여유롭게 시간을 잡고 마음 편하게 해보세요

혼자 하려 하지 말고 도움을 받으세요

예를 들어 일단 주변에 알리세요

무언가를 끊을땐 주변에 알려야 도움을 받을수 있어요

간혹 짖굿은 친구는 유혹 할수도 있지만..ㅋ

그리고 보건소 금연클리닉 서비스에 등록 해서 서비스를 지원 받으세요

금연에 도움이 되는 니코틴 보조제(니코틴패치, 니코틴껌,

니코틴 사탕)를 지원 받아 사용 하시고 스트레스 관리도 잘 하셔야 하는데 보건소에서 상담도 받을수 있으니 오늘 당장 보건소 금연클리닉 서비스부터 등록 하세요

금연 성공 하시길 바래요^^

Answer 2

한번에 바로 끊는 건 어렵다고 합니다. 점점 강도를 약하게 하면서 완전 금연을 목표로 하는 것이 좋다고 생각합니다. 하루에 피는 양을 점점 줄여나가시기 바랍니다

Answer 3

담배를 쉽게 끊을 수 있기 위해서는 혼자 노력하는 것도 필요하지만

주변의 도움을 받는 것도 도움이 될 것입니다.

금연 껌도 드시고 주변 상담도 받아보세요.

Answer 4

담배를 쉽게 끊는 방법은 없는것 같아요.

주위에서도 대부분 힘들게 끊고 또 다시 피는 사람도 있고요.

가장 빠른 방법은 금연클리닉의 도움을 받는 방법이 있습니다.