집에서 할 수 있는 운동중 허벅지 커지는 운동이 뭐가있을까요?

물론 헬스장에 가서 벤츠스쿼트를 하거나 허벅지 운동을 하는게 가장 낫다는걸 알지만 집에서 최대치로 허벅지를 키울수 있는 운동좀 추천해주세요.