운동을 할 때 근력운동과 유산소 운동을 조합을 어떻게 하는게 좋을까요???
운동 조합이 중요하다고 생각이 듭니다.
건강에 도움되는 조합은 어떻게 조합해야 좋을까요??
안녕하세요. 고결한아비109입니다. 먼저 런닝머신 같은 유산소 운동 20분쯤 하시고 근육운동 30분 마무리 유산소 10분 하세요
