운동 후 휴식은 얼마나 하고 다음운동을 하나요??

운동하시는 분들 보면 2분할 3분할 이렇게 하시던데,,,그럼 한 부위를 운동하고 최소 멏시간 뒤에 다른 부위를 운동하나요???