보통 운동을 끝나고 스트레칭을 또 하나요?

제가 요즘 운동을 보이고 있는데 그런데 운동 시작을 하기 전에 스트레칭을 한참 하고 하는데 혹시 운동이 끝난 후에도 스트레칭을 해 줘야 하는 건가요?