안녕하세요
약 1달 반만에 몸무게를 10Kg 감량했는데 뱃살은 빠지지 않습니다.
유산소 운동을 주로 하고 있습니다.
무엇이 문제일까요?
안녕하세요. BestofBest입니다. 유산소운동도 좋긴한데 내부지방은 태워도 근력이 부족하니 지방만 남앗을수도 있어요 근력운동도 병행해보세요
안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다.뱃살은 식이조절이 중요합니다. 그리고 근력운동도 함께 병행하셔야 다이어트가 됩니다
안녕하세요. 짓닛깃입니다.
뱃살은 무조건 식단입니다. 식단조절을 하셔야돼요
최대한 야채위주 섭취하시고 단백질 위주로 식단 하세요
탄수화물, 탄산음료 및 주스류 금지예요
