당뇨병의 증상과 관리 방법에 대해 문의드립니다.

Question

현재 나이를 먹으면서 당뇨는 전혀 생각하지도 않고 있었는데 갑자기 없던 당뇨도 생활습관 잘못하면 당뇨가 온다고 들었는데 당뇨병 증상과 관리 방법이 궁금합니다.

Answer 1

우선은 나이가 들어감에 따라서 당뇨가 생길 확율이 높아집니다.

그러다 보면 혈당이 급격하게 올라가기 때문에

음료수나 국수 라면 등을 드시지 않는것이 좋습니다.

그럴때는 흰쌀밥 보다는 잡곡밥을 드시는것이 좋으며

버섯류나 해조류 등을 드시거나

야채류를 꾸준히 섭취 해주는것이 좋습니다.