요즘 건조하고 스마트폰으로 유투브를
많이보니 안구건조증에 걸려 고생중입니다.
실생활에서 안구건조증을 예방방법과
치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 튼실한타킨40입니다.
저도 질문자님과 같은 일을 겪였는데요
저는 하루마다 안약을 넣어주니까 나아지더라구요
제가 쓰는게 있지만 저도 받은거라 어떤것이 좋은건지는 잘 모르겠지만 좋은 안약을 사용하시면 나아지실겁니다 도움이 되셧길..
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
저도 안구건조증인데
우선 일회용 눈물액을 자주 넣어야 됩니다
스마트폰과 컴퓨터 사용 줄이시고
스마트폰은 블루라이트 스크린 설정하시구요
밝기는 어둡게 해서 사용하세요
그리고 눈 찜질을 자주 해줘야 합니다
뜨거운 물에 수건을 담가서 눈에 10분~15분정도 올려두고
씻어내는 것이 눈찜질입니다
끝으로 카페인과 술, 담배를 줄이셔야 됩니다
줄이는 것이 아니라 끊는다는 것이 맞겠죠
호전되시길 바랍니다
루테인 드세요
건조하고 뻑뻑했던 눈이
루테인 먹고 난 뒤 좋아졌어요
인공눈물이나 안약은 일시적입니다
꾸준히 먹다보면
나도 모르는 사이 좋아집니다
안녕하세요. 후련한가재50입니다.
무의식적으로 핸드폰을 하다보면 눈을 정말 잘 깜빡 거리지 않게 되거든요. 그래서 눈을 의식적으로 깜빡 거려주시는 거 추천드립니다.
안녕하세요. 풍성한애벌래11입니다.
모니터를 보면 저같은 경우에는 눈이 아프더라구요 그래서 얼음으로 찜질하면 괜찮아지더군요 정 많이 아프시면 인공눈물이 그나마 효과가 있어요
저도 안구건조증이 심해서 평소에 생리식염수도 사용했었지만 요즘은 눈 마시지 기를 자주 사용했더니 그게 좀 괜찮더군요. 검색 해 보시고 자신에게 맞는 거 잘 한번 써보시는 것도 나쁘진 않으리라 생각되서 글 올려 보네요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
스마트폰으로 시청시
눈 깜빡임이 급격히 줄어들고
눈동자의 움직임도 줄어들어서
건조해 집니다
수시로 다른곳을 봐주시고
지그시 감고 휴식을 취해주세요
안녕하세요. 고결한카구89입니다.
저도 건조가 심해서 생리식염수를 수시로 넣어주고있어요
전에는 건조해도 무시하고 지냈더니 이제는 날파리현상이 일어나서 망막박리가 조금씩 진행중이라고 하더라구요 저처럼 안되시려면 생리식염수 자주넣어주시고 핸드폰 늦게까지하지마시고 눈비비지 마세요
안녕하세요. 달리는치타82입니다.
충분한 휴식을 취해주고 눈을 자주 깜빡여주면서 눈과 관련된 스트레칭을 주기적으로 해주는 것도 도움이 된다고 합니다
