유산소 운동만 하게 되면 근육이
아예 안 생기는 것인가요??
아니면 조금만 생기는 것인가요??
그리고 그 이유는 무엇인가요??
예를 들어 조깅같은 가볍게 뛰는 운동은
다리에 근육을 생기게 하나요?
다리에 살만 빠지게 하나요.
안녕하세요. 작은사마귀204입니다.
아예 안생기는것도 아니지만 그렇다고 많이 생기는것도 아닙니다.
아주 적당한 생활근육 정도 생긴다고 보심 될듯 합니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.보통 유산소운동은 근력을 유지하여주고 달리기등은 다리 위주의 운동이므로 체계적인 운동이 근육 생성도움되지요.
안녕하세요. 튼실한노루164입니다.유산소 운동을 격하게 하면 근육의긴장을 주므로 근육도 발달하겠지만 일반적인 유산호는 그렇지 못합니다
